Salute e Benessere

Cosa contengono le Mandorle? 3 curiosità che non conoscevi

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Cosa contengono le Mandorle? 3 curiosità che non conoscevi

Cosa contengono le Mandorle? 3 curiosità che non conoscevi

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Cosa contengono le Mandorle? Vi siete mai chiesti quali sono i benefici delle Mandorle e le cose più importanti da sapere prima di mangiarle? Per godere di tutte le proprietà delle mandorle ed esaltarne il gusto è preferibile consumarle non trattate.

Ecco qualche piccola info che non conoscevi.

  1. Le Mandorle supreme extra sgusciate sono tra le fonti principali di grassi buoni, in particolare di Acido Oleico, di fondamentale importanza per una sana e corretta alimentazione.
  2. Le Mandorle supreme extra sono la tipologia di frutta secca più ricca in calcio e sono particolarmente ricche in fibre e potassio e fonte di vitamina E. Tutti questi importanti micronutrienti contribuiscono alla salute e al benessere del nostro organismo: rafforzano il sistema immunitario e i muscoli, sostengono il cervello e riducono il senso di stanchezza e affaticamento.
  3. Preziose alleate contro le malattie cardiache, diabete, infatti regolano lo zucchero nel sangue, e nella gestione del peso.

    Cosa contengono le Mandorle? Sono un’ottima fonte di Vitamine: sono ricche di Riboflavina (B2), fonte di Niacina (B3) e di Tiamina (B1), elementi che contribuiscono al metabolismo energetico.

Quante Mandorle al giorno?

Le Mandorle sono fonte inesauribile di antiossidanti e micronutrienti, ma sono un alimento ad elevata densità calorica (175 calorie per manciata). La quantità da consumare al giorno è da valutare affidandosi a esperti del settore secondo il fabbisogno giornaliero. Tuttavia, per la frutta secca in generale, la porzione ideale è di 30g, che corrispondono a circa 23 Mandorle sgusciate.

Quando mangiare le Mandorle?

Puoi aggiungerle alla tua colazione, a metà mattinata o pomeriggio come spuntino, magari nello yogurt o accompagnato da una squisita spremuta d’arancia.

Prima di andare via… acquista le Mandorle Supreme Extra Sgusciate oppure lascia un commento nella box qui sotto.
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