Smoothie di frutta e frutta secca, ricetta facilissima gluten free
È tempo di Smoothie gluten free, di frutta e frutta secca. Uno spezzafame proteico e antiossidante, buonissimo da gustare in estate per rinfrescarsi dal caldo estivo.
Ti diamo un piccolo consiglio per avere degli smoothies a regola d’arte: per prepararli è meglio non dimenticare mai di usare la banana perchè lo renderà più denso e cremoso. Oltre che essere anche super sano: è fonte di vitamine, potassio e magnesio, quindi molto indicata per chi fa sport; inoltre, in estate è perfetta per combattere la sudorazione perchè ricca di sali minerali.
Per speziare lo smoothie basterà aggiungere un pizzico di cannella. Una spezia ideale per gli sportivi perché rilascia energia. É ricca di antiossidanti e un dolcificante naturale. Favorisce la digestione ed è anche una buona fonte di minerali come manganese, ferro e calcio.
Come fare uno smoothie di frutta e frutta secca
Tempo di preparazione: 20 minuti
Difficoltà: facile
Porzioni: 1
Ingredienti principali: Anacardi Naturali Sgusciati e Mandorle Supreme Extra Sgusciate
INGREDIENTI
- 240ml di latte di Mandorla;
- ½ banana;
- 1 mela;
- ¼ limone;
- 1 cucchiaio di Anacardi Naturali;
- 1 cucchiaio di Mandorle Supreme già sgusciate;
- 1 pizzico di cannella
PREPARAZIONE
Versa nel frullatore il latte di mandorla e la frutta tagliata a cubetti.
Frulla il tutto e man mano aggiungi gli Anacardi, le Mandorle, il succo di limone e la cannella. Frulla ancora per qualche secondo.
Versa in un bicchiere e gusta la freschezza e la genuinità!
