Quattro ricette semplici con la frutta secca Alfano per iniziare la giornata con energia o concedersi una pausa fresca e naturale
L’estate è la stagione perfetta per portare in tavola ricette fresche, veloci e ricche di ingredienti genuini. Gli smoothie rappresentano una soluzione ideale per la colazione, una merenda leggera o una pausa dopo l’attività fisica, perché uniscono la freschezza della frutta alla ricchezza nutrizionale della frutta secca.
In queste quattro ricette, la protagonista è la qualità della frutta secca Alfano, selezionata con cura per offrire tutto il gusto e le proprietà della natura. Dalle Mandorle sgusciate Maxi Scorta agli Anacardi sgusciati naturali, passando per le Nocciole di Giffoni IGP tostate e pelate, i Datteri Deglet Nour, le Noci sgusciate selezionate e i Pistacchi sgusciati, ogni ingrediente contribuisce a creare smoothie equilibrati, cremosi e soprattutto ricchi di fibre e proteine vegetali.
Scoprite le quattro ricette e scegliete quella che accompagnerà la vostra estate.
Smoothie Dragon Fruit e Anacardi
Ingredienti
- 1 banana
- ½ dragon fruit
- 20g di Anacardi naturali sgusciati Gran Qualità Alfano
- 15g di avena
- 200 ml di latte
Smoothie Avocado, Noci e Pistacchi
Ingredienti
- 1 banana
- 1 avocado
- 15g di Noci sgusciate selezionate Alfano
- 30g di Pistacchi sgusciati in vaschetta Alfano
- 200 ml di latte
Smoothie Cacao, Nocciole e Datteri
Ingredienti
- 1 banana
- 3 Datteri Deglet Nour Alfano
- 20g di Nocciole di Giffoni IGP tostate e pelate Alfano
- 15g di avena
- 15g di cacao amaro
- 200 ml di latte
Smoothie Mirtilli e Mandorle
Ingredienti
- 1 banana
- 100 g di mirtilli
- 30 g di Mandorle sgusciate Maxi Scorta Alfano
- 200 ml di latte
Come prepararli
La preparazione è identica per tutte e quattro le ricette:
1. Inserite nel frullatore tutti gli ingredienti previsti per lo smoothie scelto.
2. Frullate per qualche minuto fino a ottenere una consistenza liscia, omogenea e cremosa.
3. Se desiderate uno smoothie ancora più fresco, aggiungete qualche cubetto di ghiaccio oppure utilizzate la frutta precedentemente raffreddata.
4. Versate nel bicchiere e servite subito, completando a piacere con qualche pezzo di frutta fresca o una manciata di frutta secca Alfano.
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